كل ما تخسره في سبيل سلامك النفسي

كل ما تخسره في سبيل سلامك النفسي من الجمل الجميلة والتي تبعث الراحة والطمأنينة في النفوس، حيث انتشرت هذه الجملة ضمن تغريدات تويتر بشكل كبير في الأعوام الأخيرة، وأصبحت وسيلة يستخدمها الإنسان للتعبير عن حالته أو الاعتراض عن سلوك أو طريقةٍ ما، وهي عبارة عن رسائل قصيرة تلتزم بعدد حروف معين لا يمكن تجاوزه وهو 280 حرف.

كل ما تخسره في سبيل سلامك النفسي

إن كل ما تخسره في سبيل سلامك النفسي هو مكسب عظيم هي أحد تغريدات موقع التواصل الاجتماعي تويتر الشائعة، وتلك المقولة تنتمي لأحد الحكماء، والمراد منها أن كل شيء هين في سبيل الوصول إلى السلام النفسي الداخلي للإنسان، حتى وإن ظن الإنسان أنه خسر الكثير، فهذا أفضل من أن يكون متضررًا نفسيًا لا يشعر بالارتياح.

ما هو السلام النفسي

هي حالة من الاستقرار والراحة والسلام النابعة من الداخل، تحدث عندما يدرك الإنسان قيمة نفس ويعرف قيمة ذاته، فتكون تلك الوسيلة التي تساعده على مواجهة المجتمع والتحلي بالقوة والشجاعة والسعي إلى النجاح وإثبات الذات، وتخطي كافة الأزمات التي يمكن أن يمر بها.

كيف أحقق السلام النفسي

هناك عدة طرق تستطيع من خلالها الوصول إلى مرحلة السلام الداخلي، وهي:

• عدم إرهاق العقل في التفكير وإخراج الذات من حياة التوتر والقلق، عن طريق التأمل في ما يوجد حولك والتنفس العميق.
• التحلي بالبساطة في كل شيء، والتعامل مع مشاكل الحياة ببساطة وبهدوء.
• تعلم أن تتحلى بالصبر ولا تتسرع في الحصول على ما تريد.
• عش في الحاضر فقط، ولا تجعل تفكيرك محصور في الماضي أو المستقبل.
• تجنب الحكم على الأمور أو الأشخاص بدون فهم أو استماع للآخرين.
• افعل الأشياء التي تشعر السعادة.
• الثقة بالنفس والاحترام.
• الإيمان بالذات.
• فكر في الجمال الموجود في هذه الحياة.

شاهد أيضًا: ما هو الحب الحقيقي .. وكيف يكون يكون الحب الحقيقي وما هي أنواعه

نصائح للوصول إلى السلام النفسي

إليك بعض النصائح لمساعدتك على تحقيق السلام النفسي وهي كالتالي:[1]

• استمع إلى الأغاني التي تجعل الشخص يشعر بالراحة.
• خذ نفسًا عميقًا حتى تشعر بالراحة.
• المشي في الهواء الطلق.
• تأمل الطبيعة والاستمتاع بها، والذهاب بعيدًا عن المناطق المزدحمة.
• الاستمتاع مع الحيوانات طريقة رائعة للتعامل مع التوتر.
• مقابلة كل ما يحدث معك برضا وقبول.

وفي النهاية نكون قد عرفنا أن كل ما تخسره في سبيل سلامك النفسي هو مكسب عظيم حيث أن الإنسان المستقر نفسيًا بإمكانه تحدي الصعاب ومواجهة المجتمع بكل ما فيه من مساوئ وبناء حياة ومستقبل مشرق.

المراجع

1. ^
   wikihow.com , How to Achieve Inner Peace , 25-5-2021