افضل عصير في رمضان 2022 واشهى العصائر

افضل عصير في رمضان 2022 من الأمور التي تتساءل عنها العديد من السيدات وربات المنازل مع اقتراب شهر رمضان، حيث يردن معرفة أفضل أنواع العصائر التي يمكن تقديمها على السفرة الرمضانية لهذا العام وطريقة تحضيرها، لذا سنتعرف فيما يأتي على عصائر رمضان المميزة، ومكوناتها وطريقة تحضيرها بالتفصيل، كما نقدم منيو كامل لعصائر 30 يوم رمضان.

العصائر في رمضان

إن عصائر الفواكه من المصادر الغنية بالمركبات الغذائية المفيدة التي تحمي الجسم من خطر الإصابة بالأمراض المختلفة، مثل مركبات البوليفينولات والفلافونويد والفيتامينات المتنوعة كفيتامي ج والمعادن كالبوتاسيوم، وذلك نظرًا لأن الفواكه في الأصل تحتوي على كم هائل من الفيتامينات والمعادن، وينصح بالحصول على كوبين من العصائر الطازجة يوميًا، أما في رمضان، فإن العصائر تكون عنصر أساسي على موائد الإفطار من أجل تعويض المعادن التي يحتاجها الجسم في فترة الصيام. [1]

افضل عصير في رمضان 2022

يحب العديد من الأشخاص معرفة أفضل وصفات العصير في رمضان من أجل تحضيرها على موائد رمضان، وفيما يأتي قائمة بأفضل العصائر وتحضيرها.

السوبيا

يعد مشروب السوبيا من المشروبات التقليدية في رمضان، لتحضيره يمكن اتباع الخطوات التالية:

المكونات

• لتر حليب سائل.
• 3 ملاعق من السوبيا البودرة.
• ملعقة من الحليب البودرة.
• سكر.
• فانيلا.

طريقة التحضير

• إضافة الحليب والسوبيا البودرة والحليب البودرة في الخلاط الكهربائي.
• خلط المزي جيدًا.
• إضافة السكر والفانيلا حسب الرغبة.
• إضافة الثلج.
• يقدم العصير باردًا.

الكركدية

يعد مشروب الكركدية من المشروبات المهدئة للأعصاب كالليمون وغيره من المشروبات، ويمكن اعتماده كمشروب رئيسي على سفرة رمضان ويمكن تحضيره كالتالي:

المكونات

• أوراق الكركدية المجففة.
• لتر ماء.
• سكر.

طريقة التحضير

• وضع كوبين من أوراق الكركدية المجففة والماء على النار.
• غليان الخليط.
• يرفع الخليط من على النار.
• ينقع خليط الكركدية والماء لمدة 3 ساعات على الأقل.
• يصفى المزيج ويضاف السكر حسب الرغبة.
• يوضع العصير في الثلاجة ويقدم باردًا.

عصير قمر الدين وماء الورد

يعد عصير قمر الدين وماء الورد من العصائر سريعة التحضير ومكوناته موجودة في كل بيت، وطريقة تحضير عصير قمر الدين وماء الورد كالتالي:

المكونات

• شراب قمر الدين.
• شراب الورد المركز.
• ثلج.

طريقة التحضير

• إضافة الثلج في الكوب.
• صب شراب قمر الدين الجاهز.
• إضافة شرابة الورد المركز تدريجيًا من أجل الحصول على اللون المراد عمله.

عصير التمر بالمكسرات والكراميل

يمكن اتباع الطريقة التالية لعمل عصير التمر بالكراميل لتقديمه على سفرة الفطور أو السحور في رمضان:

المكونات

• تمر منزوع البذر.
• آيس كريم بنكهة الفانيلا.
• حليب.
• صوص الكارراميل.
• مكسرات.

طريقة التحضير

• وضع التمر والآيس كريم معًا في الخلاط.
• التأكد من مزج المكونين جيدًا.
• إضافة باقي المكونات معًا حتى يصبحوا خليط متجانس.
• وتقديم العصير في أكواب مناسبة.
• إضافة المكسرات وصوص الكراميل حسب الرغبة.

عصير الليمون بالنعناع

إن عصير الليمون بالنعناع من العصائر التقليدية التي يحبها عدد كبير من الأفراد، والتي يمكن تقديمها على السفرة الرمضانية، وفيما يلي طريقة تحضير العصير.

المكونات

• أوراق النعناع الطازجة الخضراء.
• ليمون.
• سكر.
• ثلج.
• ماء.

طريقة التحضير

• في وعاء الخلاط الكبير يوضع الليمون والنعناع والماء والسكر.
• خلط المزيج حتى يتجانس بشكل كبير.
• التأكد من مناسبة كمية السكر الموجودة بالتذوق.
• إضافة العصير في إبريق به ثلج.
• يقدم العصير فورًا حتى لا يمرر.

كوكتيل فواكه بالشوفان

إن كوكتيل الفواكه بالشوفان من العصائر الغنية بالعناصر الغذائية المختلفة، ويمكن تحضيرها كالتالي:

المكونات

• موزة كبيرة.
• تفاحة خضراء.
• ثلاثة أكواب حليب.
• 6 ملاعق كبيرة من الشوفان.
• 3 ملاعق كبيرة من العسل.
• مكعبات ثلج.

طريقة التحضير

• تقشير الموز وتقطيعه.
• إضافة الفواكه والعسل والسكر والثلج في الخلاط الكهربائي.
• خلط كافة المكونات حتى يتجانس.
• إضافة العصير في أكواب للتقديم.

عصير الفراولة الفوار

يمكن تحضير عصير الفراولة الفوار بسهولة من خلال الخطوات التالية:

المكونات

• عدد 20 حبة فراولة.
• ربع كوب من السكر الناعم.
• مياه غازية.
• مكعبات ثلج.

طريقة التحضير

• توضع الفراولة في طبق عميق وتغسل.
• إضافة السكر الناعم على الفراولة وتركها عدة دقائق.
• إضافة مكعبات الثلج مع الفراولة والسكر في الخلاط.
• وضع المياه الغازية مع المزيج.
• إضافة العصير في أكواب التقديم.

كوكتيل المانجو

لتحضير عصير كوكتيل المانجو لتقديمه في رمضان 2022 يجب اتباع الخطوات التالية:

المكونات

• حبة كبيرة من المانجو.
• كوبان من حليب اللوز أو حليب جوز الهند.
• ملعقتان كبيرتان من العسل.
• ملعقتان كبيرتان من الرمان.
• مكعبات الثلج.

طريقة التحضير

• تقشير حبة المانجو ونزع البذرة منها.
• تقطيع المانجو إلى قطع صغيرة.
• إضافة المانجو والحليب والعسل ومكعبات الثلج في الخلاط الكهربائي.
• خلط المكونات على السرعة المتوسطة.
• إضافة العصير في أكواب التقديم.
• تزيين العصير بالرمان.

شاهد أيضًا: جدول أكلات رمضان .. 30 وصفة

عصير الشمام بالموز

يعد عصير الشمام بالموز من العصائر المميزة على السفرة الرمضانية والتي يمكن تحضيرها كالتالي.

المكونات

• 3 حبات من الموز.
• 3 حبات من الشمام.
• 6 ملاعق صغيرة من السكر.
• فانيلا بودر.

طريقة التحضير

• تقطيع الشمام والموز إلى قطع صغيرة.
• وضع قطع الشمام والموز والسكر في الخلاط الكهربائي.
• إضافة الفانيلا وخلط المزيج.
• سكب العصير في أكواب التقديم.

عصير البرتقال واليوسفي

يعد عصير البرتقال واليوسفي من العصائر الغنية بفيتامين سي المقوي للمناعة بشكل كبير ويمكن تحضيره من خلال الخطوات التالية.

المكونات

• عصير برتقالتين.
• عصير 6 حبات من اليوسفي.
• ملعقة كبير من السكر.
• أربعة ملاعق من ماء الورد.
• نصف كوب من الماء.
• مكعبات ثلج.

طريقة التحضير

• خلط الماء والسكر في وعاء.
• إضافة خليط الماء والسكر في الخلاط الكهربائي.
• إضافة عصير البرتقال واليوسفي وماء الورد والثلج.
• خلط كافة المكونات حتى تمتزج بشكل كامل.
• تقديم العصير في أكواب التقديم.

عصير التمر الهندي

يمكن تحضير عصير التمر الهندي كالتالي:

المكونات

• تمر هندي.
• ماء.
• السكر.
• ماء ورد.

طريقة التحضير

• إضافة كوب من التمر الهندي مقابل 3 أكواب ماء.
• نقع الخليط.
• عصر التمر الهندي للتأكد من خروج كافة العصارة منه في الماء.
• تصفيه المزيج وتخفيفه بالماء المثلج.
• إضافة السكر وماء الورد حسب الرغبة.
• خلط المكونات في الخلاط.
• يقدم باردًا.

شاهد أيضًا: صور رمضان أحلى مع الاسم جميع الأسماء

منيو عصائر فريش 30 يوم رمضان

لا تخلو الموائد الرمضانية من العصائر المميزة لشهر رمضان المعظم، وتحتار العديد من السيدات في تحضير العصائر بشكل يومي، لذا نقدم الجدول التالي لتنظيم العصائر رمضان طوال الشهر:[1]

مشروبات لمرضى السكر في رمضان

مع اقتراب شهر رمضان، يبحث مرضى السكر على المشروبات المناسبة لهم في الأجواء الرمضانية والتي لا ترفع نسبة السكر في الدم بشكل كبير حتى لا تتأثر صحتهم، وفيما يأتي نقدم قائمة بأفضل المشروبات التي تناسب مرضى السكر في رمضان:

• الشاي الأسود: يعد الشاي الأسود من المشروبات المناسبة لمرضى السكر في رمضان، والذي لا يحتوي بالضرورة على نسبة عالية من السكر.
• الشاي الأخضر: الشاي الأخضر هو الحل الصحي لعدد من الحالات كمرضى السمنة والسكري.
• عصير الرمان: حيث يحتوي الرمان على عدد من العناصر الغذائية المفيدة لمرضى السكر.
• القهوة: تحتوي القهوة على نسبة كافيين عالية يحبها العديد من الأشخاص، ولكن يجب تجنب إضافة اللبن أو السكر لتجنب ارتفاع نسبة السعرات الحرارية الموجودة بها.
• الزنجبيل بالليمون: من المشروبات الصحية لمرضى السكر خلال شهر رمضان وبشكل عام.

شاهد أيضًا: فوائد عصير الرمان للتخسيس والبشرة والحمل وللقلب والرجال

مشروبات للتخسيس في رمضان

يهتم العديد من الأشخاص بأمر فقدان الوزن الزائد في رمضان، لذا فإنهم يتجنبون المشروبات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية، وبالتالي فإنهم يبحثون عن البديل، وفيما يأتي قائمة بأفضل المشروبات المناسبة للتخسيس في رمضان:

• القرفة والجنزبيل.
• الشاي الأخضر.
• عصير الجزر والبرتقال.
• القهوة بدون إضافة سكر أو حليب.

وإلى هنا نكون قد تعرفنا على افضل عصير في رمضان 2022 وطرق تحضير كافة أنواع عصائر رمضان المميزة، كما قدمنا جدول لعصائر رمضان على مدار 30 يومًا.

المراجع

1. ^
   theramadankareem.com , Ramadan recipies , 9/4/2021