تطويل الشعر 10 سم في أسبوع

تطويل الشعر 10 سم في أسبوع، بطرق مضمونة ومجربة، حيث يعتبر تطويل الشعر أمر هام جداً لدى السيدات والفتيات لأن الشعر الجذاب والجميل يعطي فكرة عن اهتمام المرأة بنفسها وبجمالها، ويعتبر الشعر من أكثر الأمور التي تجذب الرجل في المرأة، وتعاني بعض السيدات من مشاكل واضطرابات تسبب تأخر في نمو الشعر لذلك تبحث المراة عن أفضل الطرق لتطويل شعرها بسرعة والعناية به ليبدو اكثر جمالًا وصحة.

تطويل الشعر 10 سم في أسبوع

ليس هنالك طريقة واحدة ومحددة يمكن اتباعها لزيادة طول الشعر، لكن هنالك مجموعة من الخطوات والطرق التي يمكنها أن تساعد في زيادة طول الشعر والحفاظ على صحته، ومن هذه الخطوات:[1]

تناول الفيتامينات والمغذيات الخاصة بالشعر

تطرح العديد من الشركات العالمية  فيتامينات ومغذيات مخصصة للعناية بالشعر، وتساعد هذه الفيتامينات والمغذيات بشكل كبير في تسريع نمو الشعر بالإضافة إلى تأمين حاجة الجسم من الفيتامينات بشكل عام، وتلجأ العديد من النساء والفتيات إلى تلك المنتجات لتطويل شعرهن وعلى الأخص السيدات اللواتي يعانون من بطء شديد في نمو الشعر، ولكن ينصح دومًا باستشارة المختصين قبل تناول تلك الفيتامينات والمغذيات.

اتباع نظام غذائي صحي

من المهم جداً للسيدات والفتيات اللواتي يعانين من بطء نمو الشعر أن يتبعن نظام غذائي صحي يتم وضعه من قبل مختصين، ويجب أن يكون هذا النظام الغذائي غني بالفيتامينات والمغذيات الضرورية لنمو الشعر، ويجب عليهن الإستمرار به بشكل منتظم لتكون النتائج جيدة ومضمونة وكافية للحصول على نمو الشعر بالمعدل المطلوب.

استخدام الزيوت

يتم اللجوء إلى استخدام الزيوت العطرية من أجل زيادة معدل نمو الشعر بشكل سريع، فقد أثبتت جميع الدراسات التي أجريت على هذه الزيوت بالإضافة إلى التجارب الشخصية حول العالم فعاليتها الممتازة والعالية في تطويل الشعر بسرعة كبيرة تفوق نموه الطبيعي بأضعاف، وعند استخدام الزيوت العطرية يجب عدم وضعها مباشرةً على البشرة وإنما يتم خلط قطرات من هذه الزيوت مع الشامبو المستخدم أو تخفيض تركيزه بخلطه مع زيت الجوجوبا المعروف، وأحيانًا يتم خلط الزيوت العطرية مع زيوت أخرى وذلك لتجنب حدوث تلف الشعر ومنها:

• زيت جوز الهند.
• زيت دوار الشمس.
• زيت الخروع.

شاهد أيضًا: افضل خلطة لتطويل وترطيب الشعر

المراهم الموضعية

تستخدم المراهم الموضعية لهدفين، الهدف الأول هو تطويل الشعر عن طريق تحفيز عملية النمو السريع، والهدف الثاني هو منع تساقط الشعر، ومن أهم هذه المراهم المستخدمة هي:

• الميلاتونين: يلعب دور كبير وفعال في تطويل الشعر وكثافته.
• المينوكسيديل: يحفز نمو الشعر بشكل سريع ويمنع تساقطه.
• بروبيكيا: وهو مرهم كغيره يستخدم لتطويل ونمو الشعر.
• شامبو الكيتوكونازول: يعد الأكثر استخدامًا بين النساء.

تناول مكملات الكيراتين

يعتبر تناول مكملات اليراتين مهم جدًا للراغبين في زيادة نمو الشعر بشكل سريع والحصول على شعر طويل، فقد أثبتت الدراسات فعالية هذه المكملات ودورها في نمو الشعر، ومن فوائد تلك المكملات:

• زيادة قوة الشعر بنسبة 10%.
• زيادة نمو الشعر ولمعانه.
• تقليل التساقط بنسبة عالية جدًا.

استخدام شامبو الكافيين

الاعتماد على الكافيين لزيادة معدل نمو الشعر وتطويله هو موضوع أجريت عليه الكثير من الدراسات والتجارب وقد أثبتت فعاليته في تطويل الشعر، ويتم الحصول على الكافيين من الشامبو المستعمل لتطويل الشعر، فهو مصمم لهذا الغرض، وتكون نسبة الكافيين فيه جيدة وكافية للشعر، ويجب استخدامه بشكل منتظم ومستمر.

العوامل التي تؤثر على نمو الشعر

يوجد عوامل كثرة تسبب بطء نمو الشعر، ومن أهم العوامل التي تؤثر على عملية نمو الشعر وتطويله هي:[1]

• الوراثة.
• حدوث تغيرات هرمونية داخل الجسم.
• سوء التغذية وعدم اتباع نظام غذائي جيد.
• تناول أدوية معينة.
• الضغط النفسي.
• تعرض الشخص لصدمة والتي من شأنها تلف بصيلات الشعر.
• عمر الشخص.
• نوعية الشعر.
• الصحة بشكل عام.
• ظروف أخرى قد تؤثر على سرعة نمو الشعر.

شاهد أيضًا: ما هي فوائد زيت السمسم للبشرة والشعر

أفضل المنتجات لنمو الشعر

تتعدد المنتجات المستخدمة من أجل زيادة نمو تطويل الشعر، حيث تتنافس الشركات العالمية المعروفة في هذا المجال على طرح منتجاتها في الأسواق، والتي لاقت رواجًا كبيرًا لدى الناس، ومن أهم هذه المنتجات:[2]

• بروفوليكا.
• روجين.
• شامبو نيكوسين لتطويل الشعر.
• البيوتين.
• زيت الخروع المستخدم لتطويل الشعر.
• هار فوكسي.
• اكسسيليرات 35.
• نوترافول.

استخدام بروفوليكا لتطويل الشعر

وهو من ضمن المنتجات الطبيعية التي تستخدم لنمو الشعر وتطويله، هذا المنتج يساهم بشكل كبير في منع إنتاج DHT الذي يقلل من دورة نمو الشعر، ويرسل تنبيهات للجسم من أجل توقف ومنع تحول الأنزيمات إلى هرمون DHT ومن أهم فوائده:[2]

• زيادة نمو الشعر.
• زيادة تألق الجسم.
• تحسين وتنشيط مرونة الشعر.
• زيادة كثافة الشعر.
• تنشيط الشعر الضعيف.

استخدام زيت الخروع لتطويل الشعر

يعتبر فرك فروة الرأس بالزيت وخاصة زيت الخروع وزيت الزيتون فعال جدًا كأحد المنتجات الطبيعية التي تعزز نمو الشعر وتطويله، زيت الخروع يساعد في عملية توسيع الأوعية المتواجدة في فروة الرأس وبالتالي الحصول على المزيد من تدفق الدم وذلك بسبب احتوائه على حمض الريسينوليك وهو من الأحماض الدهنية، كما يمكن أن يوضع قبل الشامبو لزيادة كثافة الشعر ونعومته وذلك من خلال فرك الفروة بزيت الخروع، ويمكن أن يستخدم زيت الخروع كمرهم طبيعي يتم وضعه على الحواجب والرموش، كما يطلق على زيت الخروع تسمية زيت نمو الشعر لدوره الفعال في تطويل الشعر، فهو يساعد في ترطيب الفروة وتنشيط نمو الشعر بشكل أسرع من نموه الطبيعي بدرجات كبيرة.[2]

طرق أخرى طبيعية لنمو وتطويل الشعر

تبحث معظم النساء عن طرق فعالة لتعزيز نمو الشعر وزيادة طوله، وفيما يلي مجموعة من الطرق الطبيعية لزيادة نمو الشعر ومنها:[3]

• غسل الشعر بالشامبو الغني بماء الأرز.
• اتباع نظام غذائي غني باللوز ومغذيات الشعر لزيادة نمو الشعر وتطويله.
• تدليك فروة الرأس بعصير البصل يوميًا.
• تدليك فروة الرأس بالبيض لأن ذلك يساعد في نمو الشعر.
• دهن الشعر بأنواع معينة من الزيوت وبشكل منتظم.
• اللجوء إلى علاج الايورفيدا لزيادة وتطويل الشعر.
• غسل الشعر بالشاي الأخضر والبيرة.

علاجات منزلية لنمو وتطويل الشعر

تفضل بعض السيدات إتباع علاجات منزلية طبيعية بعيدًا عن الأدوية لتعزيز نمو الشعر وزيادة كثافته، ومن تلك العلاجات:[3]

• تناول البروتينات: تحتاج عملية نمو الشعر إلى البروتينات، ويمكن الحصول عليه من خلال الفاصولياء واللحوم بالإضافة إلى المكسرات.
• تناول الحديد: وهو أيضًا مهم جدًا لعملية نمو الشعر والحصول على شعر صحي، ويمكن أن نحصل على الحديد من خلال الحبوب والسبانخ ولحم البقر بالإضافة إلى الفاصولياء البيضاء.
• العلاج بالشاي الأعشاب: وهي طريقة هامة ومنها ماء الأرز وإكليل الجبل والزعتر.
• فرك فروة الرأس: لفترة أربع دقائق في اليوم الواحد بانتظام يحفز نمو الشعر بشكل أسرع وزيادة طوله وكثافته.

شاهد أيضًا: أفضل امبولات لتطويل الشعر

زيادة نمو الشعر باستخدام خلطة زيت الزيتون والبيض

يعتبر هذا العلاج من العلاجات المنتشرة كثيرًا نظرًا لسهولة صنعه وفائدته القوية في زيادة نمو الشعر، حيث يتم مزج صفار البيض مع زيت الزيتون بشكل جيد وفرك فروة الرأس بهذا المزيج، يمكن استخدام زيت الزيتون لوحده ولكن إضافة صفار بيض الدجاج لزيت الزيتون يحسن ويزيد بشكل كبير من تعزيز نمو الشعر، ويعتبر زيت الزيتون عنصر هام في كثير من المنتجات المستخدمة لعلاج الشعر، ويوضع مزيج زيت الزيتون مع البيض مرة واحدة اسبوعيًا وبمعدل مرتين في الشهر، ويمكن أيضًا استخدام زيت النعناع وزيت إكليل الجبل وجوز الهند مع زيت الزيتون.[4]

الأدوية المستخدمة لزيادة نمو الشعر

يتم اللجوء إلى استخدام الدوية في حال كانت العلاجات الطبيعية ضعيفة الجدوى، وهناك الكثير من الأدوية التي تساهم في تعزيز نمو الشعر ومنعه من التساقط ومنها:[5]

• مينوككسيديل: يوضع على فروة الرأس مرة فقط خلال اليوم، جميع المنتجات التي تتضمن هذا الدواء تساعد على تنشيط نمو الشعر بشكل سريع ولكن ذلك يستغرق فترة حوالي ستة أشهر لتظهر نتائجه بشكل واضح، وله بعض الآثار الجانبية مثل حدوث تهيج في فروة الرأس بالإضافة إلى ظهور شعر في أماكن قريبة من الوجه وهذا غير مرغوب فيه.
• فيناسترايد: هذا المنتج يكون بشكل حبوب ويوصف في حال توقف نمو الشعر أو تساقطه، ويستغرق الشعر لينمو بعد تناوله عدة أشهر،كما يتوجب الالتزام بتناوله بشكل منتظم للحصول على النتائج المطلوبة، كما لا ينصح بتناوله من قبل السيدات فوق 60 عامًا، ومن آثاره الجانبية ضعف الرغبة الجنسية وزيادة احتمال الإصابة بسرطان البروستات لدى الرجال.
• كاروسبير: حبوب توصف لمن يعاني من عدم نمو الشعر، وهو منتج معروف جدًا بفاعليته وانتشاره كبير، لما له من أثر واضح على تعزيز نمو الشعر وزيادة كثافته عند الجنسين وفي كافة الأعمار التي تقل عن 60 عامًا.

الأطعمة التي تساعد على زيادة نمو الشعر

هنالك مجموعة من الأطعمة التي يمكن أن تساهم بتعزيز نمو الشعر، ومن هذه الأطعمة:[6]

• البيض: وهو من الأطعمة الغنية بالبروتين والبيوتين وهما ضروريان جدًا لنمو الشعر، ومهمان لإنتاج الكرياتين اللازم لنمو الشعر، لذلك فإن أغلب المنتجات التي تساعد في نمو الشعر غنية بالكرياتين.
• التوت: وهو غني جدًا بالفيتامينات التي تزيد من نمو الشعر، ومن هذه الفيتامينات فيتامين سي وهو من مضادات الأكسدة ويحمي بصيلات الشعر من التلف.
• السبانخ: يحتوي على عناصر عديدة ومنها حمض الفوليك والحديد وفيتامينات C و A وهذه العناصر تلعب دورًا كبيرصا في تنشيط نمو الشعر بشكل سريع.
• السمك الدهني: تحتوي على عناصر مغذية ومنها أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 وهما من مضادات الأكسدة، ويزيدان نمو الشعر وزيادة الكثافةبشكل واضح.
• البطاطا الحلوة: غنية بعنصر البيتا كاروتين الذي يتم تحليله داخل الجسم إلى شكل من أشكال فيتامين أ المعروف بفوائده بالنسبة لنمو الشعر.
• الافوكادو: وهو غني جدًا بالدهون وفيتامين هـ الذي يعزز من سرعة نمو الشعر.

شاهد أيضًا: افضل شامبو لتساقط الشعر

وفي الختام تم شرح كيفية تطويل الشعر 10 سم في أسبوع، كما تم ذكر العوامل والمنتجات التي تؤثر على نمو الشعر، بالإضافة إلى ذكر أهم فوائد زيت الخروع وزيت الزيتون في نمو وتطويل الشعر ، كما تم ذكر مجموعة من الأدوية المستخدمة لتطويل الشعر، وبعض الطرق المنزلية والعلاجات الطبيعية والأطعمة التي تعزز نمو الشعر.

المراجع

1. ^
   healthline.com , How to Grow Hair Faster: 6 Tips for Growth , 9/2/2022
2. ^
   observer.com , 10 Best Hair Growth Products To Regrow Hair Fast in 2021 , 9/2/2022
3. ^
   femina.in , All-Natural Tips For Hair Growth , 9/2/2022
4. ^
   healthline.com , Can Olive Oil Stimulate Hair Growth? , 9/2/2022
5. ^
   mayoclinic.org , Hair loss , 9/2/2022
6. ^
   healthline.com , The 14 Best Foods for Hair Growth , 9/2/2022